مدرب بيضاوي الشكل

يبلغ مقاس هذا المدرب البيضاوي 2050 × 660 × 1800 ملم ويتميز بإطار متين مصنوع من الفولاذ بسمك 3 ملم الأنابيب ومواد ABS عالية الجودة لتحقيق الاستقرار الاستثنائي وطول العمر. مزود بشاشة عرض متعددة الوظائف، يوفر جهاز Elliptical Trainer معلومات فورية عن الوقت والمسافة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة تقدم 1-20 مستوى من تعديل المقاومة لاستيعاب مستويات اللياقة البدنية المختلفة وأهداف التدريب. مع صافي يبلغ وزنها 124 كجم ووزنها الإجمالي 144 كجم، ويتم تعبئتها بشكل آمن في صندوق خشبي للنقل الآمن. مناسب لكل من الإعدادات المنزلية والتجارية، يوفر هذا المدرب البيضاوي تأثيرًا منخفضًا وكفاءة عالية تجربة القلب لكامل الجسم.

المواصفات الفنية

أبعاد المنتج: 2050 × 660 × 1800 ملم

أبعاد العبوة: 2130 × 730 × 880 ملم

الوزن الصافي: 124 كجم

الوزن الإجمالي: 144 كجم

العرض: الوقت، المسافة، معدل ضربات القلب، السعرات الحرارية، مع برامج مقاومة مدمجة من 1 إلى 20 مستوى

نوع التغليف: قفص خشبي

مادة الإطار الرئيسي: أنبوب فولاذي بسمك 3 مم

المواد: بلاستيك ABS هندسي

فوائد التدريب

إن جهاز Elliptical Trainer هو جهاز تمارين القلب منخفض التأثير يحاكي الحركات الطبيعية للجري والمشي و تسلق السلالم، مما يوفر تمرينًا لكامل الجسم مع تقليل إجهاد المفاصل. مسار حركته البيضاوي يحافظ على القدمين تم وضعها بشكل مريح على الدواسات، مما يجعلها مثالية للأفراد الذين يعانون من حساسية المفاصل أو أولئك الذين يعانون منها إعادة التأهيل.

1. فوائد القلب والأوعية الدموية

الاستخدام المنتظم للمدرب البيضاوي يحسن بشكل فعال القدرة على التحمل القلبي التنفسي ويعزز القلب والأوعية الدموية الصحة. تساعد التدريبات الهوائية المستمرة متوسطة الشدة على:

تعزيز النتاج القلبي وتحسين كفاءة الدورة الدموية

دعم ضغط الدم الصحي ومستويات الكولسترول

تحسين حساسية الأنسولين، مما يساهم بشكل إيجابي في الصحة الأيضية

2. مشاركة العضلات الأولية

يتضمن نمط الحركة البيضاوية تنشيطًا منسقًا لعضلات الجسم العلوية والسفلية:

عضلات الجسم السفلية:

في وضع مستقيم: تعمل عضلات المؤخرة وعضلات الفخذ وأوتار الركبة والساق كمجموعات العضلات الأساسية

في وضعية الميل إلى الأمام: يتم زيادة مشاركة عضلات الألوية نسبيًا

أثناء الحركة العكسية: تكون أوتار الركبة والظنبوب الأمامي أكثر نشاطًا، مما يعزز توازن العضلات تطوير

عضلات الجزء العلوي من الجسم:

تعمل النماذج المجهزة بمقابض متحركة على إشراك مجموعات العضلات التالية أثناء التمرين:

الأذرع العلوية الأمامية: العضلة ذات الرأسين العضدية

الذراعين العلويين الخلفيين: ثلاثية الرؤوس العضدية

الكتفين والظهر: العضلة الدالية الخلفية، العضلة الظهرية العريضة، شبه المنحرفة

الصدر: العضلة الصدرية الكبرى والصغرى، مع بعض المشاركة أثناء حركات الدفع والسحب

3. التطبيقات وقيمة التدريب

يلبي المدرب البيضاوي احتياجات التدريب المختلفة:

تدريب التحمل القلبي الوعائي: الاستخدام المستمر يحسن وظيفة القلب والجهاز التنفسي والتحمل العضلي

التدريب على فقدان الدهون: بالاشتراك مع تعديل المقاومة، فإنه يساعد في الحفاظ على منطقة حرق الدهون متوسطة الشدة

تدريب التعافي منخفض الكثافة: مع الحد الأدنى من إجهاد المفاصل، فهو يناسب التعافي بعد التمرين أو اللياقة البدنية للمبتدئين البرامج

ملحق التدريب الوظيفي: مجموعات الحركة الأمامية والخلفية يمكن أن تعزز التنسيق العصبي العضلي